ペット：フレンチブルドッグ★ライフ

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category： ぱんちょ

あれからずっとダイエットご飯を食べ続けてたぱんちょさん。


最近は大根、にんじん、さつまいも、ブロッコリーを
大量にゆでた後、冷凍して保存。
その都度レンジでチンして与えています。


ダイエットするには食事制限も大事ですが、
運動も大切









アン

まずは基本姿勢。
正しい姿勢はインナーマッスルを鍛えます。






ドゥー


後ろ足を前に出して、足の裏の筋肉を鍛えます。







トロワっ


前に出した足を横に出します。
これで太ももの横の筋肉も鍛えられます。


そうそう、足の筋肉のように大きな筋肉から鍛えると、
ダイエットの効果が現れやすいんだよね～～～

ぱんちょさん、わかってるじゃん　o(☆＾皿＾☆)o







(｡´･ω･)ﾝ?





今度はどこを鍛えてるんですか？？？







Σ(|li゜Д゜ﾉ)ﾉんヵﾞぁっ!!!


もう、運動するのに飽きたんですかぁぁぁ　Σ┗(○д○lll)┛!?




・・・・・もう運動は良いです(#ﾉ｀皿´)ﾉｳﾘｧｧﾔ



そろそろダイエットの途中経過をご報告しますか。


ダイエット開始した時の体重は「12.8kg」でしたが、







本日測定したところ






12.0kgまで落ちてました

　　　　


あんな運動が効いたのかどうか不明ですが
約3週間で0.8kgの減量に成功したのはすばらしい



この調子でがんばろうね！





一方のぴこんさんは、いくら食べても全く太りません。
体をさわるとあばら骨がゴリゴリ感じられる程の「がり子」さん。


その体質をちょっとでもぱんちょに分けてあげれたらいいのにね。